EMDR ve Bugün

EMDR Terapisi: Rahatsız Edici Anıları Geride Bırakmak.

Günlük hayatınızda sizi zorlayan olaylar mı yaşıyorsunuz? Geçmişte yaşadığınız travmatik anılar, bugün hâlâ sizi etkiliyor mu? Uyku problemleri, ani öfke patlamaları, kaygı ve sebepsiz korkular hayat kalitenizi mi düşürüyor? EMDR terapisi, bu tür zorlayıcı deneyimlerden kurtulmanıza yardımcı olabilecek bilimsel bir yöntemdir.

EMDR Nedir?

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), geçmişten gelen rahatsız edici anıların işlenerek olumsuz etkilerinin azaltılmasını sağlayan özel bir terapi yöntemidir. 1980’lerin sonunda geliştirilen bu yöntem, ilişkiler, travma, anksiyete, depresyon, panik atak ve özgüven sorunları gibi birçok psikolojik rahatsızlıkta etkili bir şekilde kullanılmaktadır.

EMDR Nasıl Çalışır?

Beynimiz, olumsuz deneyimleri genellikle sağlıklı bir şekilde işler ve zamanla bu anılar bizim için daha az rahatsız edici hâle gelir. Ancak bazı travmatik olaylar beynimiz tarafından işlenemez ve sürekli olarak üzerimizde olumsuz etki yaratır. EMDR terapisi, beynin doğal işleme sürecini harekete geçirerek travmatik anıları sağlıklı bir şekilde yeniden düzenlememizi sağlar. Tabi bu yöntem terapistinizin değerlendirme ile ortak bir kararla kullanılır. Terapistiniz size uygun olup olmadığını değerlendirecektir.

Seanslar sırasında, danışan geçmişteki zorlayıcı anıları hatırlarken, terapist tarafından yönlendirilen çift yönlü uyarımlar (göz hareketleri, dokunsal ya da işitsel uyarılar) kullanılır. Bu yöntem, beynin her iki yarım küresinin aktif olarak çalışmasını sağlayarak anının etkisini hafifletir.

EMDR Terapisi Kimler İçin Uygundur?

• Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) yaşayanlar

• Çocukluk çağı travmalarından etkilenenler

• Anksiyete ve panik atak problemi olanlar

• Özgüven ve özsaygı problemleri yaşayanlar

• Duygusal ilişkilerde tekrar eden sorunlar yaşayanlar

Daha fazla bilgi almak veya randevu oluşturmak için benimle iletişime geçebilirsiniz.